《五运》中有云：神在天为风，地为木，身为筋，气为柔，肝为脏，喧为性，德为和， 和平在五脏六腑。 用它来运动……它变化拉动，化作流星……

正常的“春天”，温度逐渐升高，湿度逐渐增加，它的空气柔和，它的 美德和谐。 反观今年广州的春天，一会儿忽冷忽热，一会儿潮湿多雨，一会儿烈日当空。 寒暑燥湿飘忽不定，“和”与“柔”已严重丧失。 这对肝脏尤其有害。

人的肝气就像萌芽一样。 天气太热会倒苗，春天太冷会扼杀元气等等，会毁掉元气。 “它改变并拉动”； 枯萎落叶？ 《它的枷锁是流星》就是如此。

异常天气以不同的方式影响人们。 身体健康的人，适应性较好，而体质偏颇或有基础疾病的人，往往会根据外界的变化改变自己的内在状态。 变化。让我详细解释一下这个多变的春天是如何给人们带来不良影响的。

首先，气候异常主要有三种类型：

广州的春季属于第三种类型。 春气补肝，春季的异常天气对人体肝气状态的影响最为直接。 天气热得太早或太快，肝气也会热。

肝脏的特点是“闹”。 对于高血压、糖尿病（大多数类型）的人来说，肝气容易上火、发热。 现象。 而一些常见的妇科病，如经间期出血（胆热、排卵期体温升高、卵巢和子宫供血增多）、盆腔炎（肝胆热滞于下焦）等也容易诱发 .

一般人群因加班、熬夜、压力大等而出现肾虚肝火的症状，如失眠、早醒、烦躁、口苦口渴、便秘、 等等，甚至过敏如鼻炎哮喘、皮肤病等都属于肝热伤肺）。

而在暮春寒潮降临之时，体虚之人容易肝气寒寒，身体虚弱无力。 肝体在筋，肝俞在颈。 颈部不适、乏力等症状； 再加上天气有时潮湿多雨，寒湿伤形，更容易出现这种困倦状态。 平时有关节痛的人，或者因工作原因经常局部受风寒的人，都容易出现这种困倦。 疾病。

如何预防和调整？

针对上述三种情况，林医生也与大家分享了一些日常生活中可以借鉴的预防和调理小窍门。

肝胆热者：舌尖红，苔薄白或淡黄；

①余甘汁或橄榄汁

【功效】清肝肺热如口苦、口臭、口疮、咽喉肿痛、便秘、失眠、皮肤过敏、高血压、高血糖等。

[方法] 将肉去皮鲜榨，每天服用约 250 毫升，连续 3 天每天咀嚼 12 个橄榄。

②橄榄瘦肉汤

【功效】清肝肺热同时滋润肺胃，清热作用弱于食疗①。

[方法]取橄榄12个，瘦肉150克熬汤，每日1次，连服3日。

③橄榄萝卜汤

【功效】清肝胃，通便。

【配方】橄榄12个，白萝卜1块（约450-750克），切片入汤，每日1次，连服3天。

元气不足者：除上述症状外，还可能伴有精神不振、手足冰凉、食欲不振、舌质偏红或偏白、质嫩不饱或有齿痕 ，又薄又白的皮毛。

①乌鸡汤

【功效】健脾养肝。

【做法】乌鸡半只，五指桃15克，生姜6片，红枣6枚，香菇6枚，熬汤吃鸡，一日1次，连续3次 天。

②人参当归汤

【功效】健脾益肝，补肾益肾。

【方法】取人参10克、当归5克、巴戟天5克、瘦肉100克熬汤服用，每日1次，连服3日。

③韭菜炒河虾、蒜苔五花肉

【功效】温肝养肝。

针对伤湿痹痛

①外用郭公酒擦患处红。

②五味毛淘益米汤

【功效】健脾利湿，舒筋活络。

[方法]取五指桃50克、薏米50克熬汤服，每日1次，连服3日以上。

如果食疗无效，说明辨证不当或情况比较复杂。 建议咨询医生制定治疗方案。 拉筋，或者唱歌，都是防止肝郁生热的有效方法。 早睡早起是补充元气的不二法门。 希望以上的话对大家有所帮助，祝大家身体健康！