▼小涵(1月5日)
小涵
太阳黄经285°,十二月节
东风吹雨,小寒生。 此时早梅稀,近溪日暖,一枝先起。 不时飘香,树梢雀无声,瑶枝不雪。 亭亭玉立,妩媚清澈,淡香映水,疏影笼月。 还有大家,倚梅寻香,采玉翠蕊,敬青酒,吟锦纸,围炉炊雪,听琴打坐,回首来路,回首往事。 另一年。
三季小雪
一季雁北乡丨 小寒之日《雁北乡》 ,乡是大势所趋,北飞燕已经感应到了阳气。
第二个等待期,喜鹊开始筑巢丨喜鹊吵枝已经开始筑巢,准备繁殖。
三时,雉丨雉为雉,阳鸟,雉,为求偶声。 初春将至,早起的雉鸽开始求偶。
|萧寒·诗词|
萧寒世州中祖
唐·杜甫
贾臣强饭还寒, 几乎郁闷 带着皇冠。
春水舟如坐天,晚年花如雾中望。
娟娟戏蝶穿闲幔,片片轻鸥落急流。
云白山远在万里之外,向北望去就是长安。
小涵
唐·元珍
小涵加入大路,喜鹊们筑起了新巢。
拾粮寻河湾,抱紫绕树梢。
霜雕近北头,野鸡隐草丛。
莫怨颜凝切,春冬正月。
窗前木槿花
宋范成大
孤花苦破小寒,
花心应如客心。
更是依赖少女的缠绵,
不愁红绿。
寒夜
宋·杜磊
汉夜客来茶如酒,
竹炉汤正沸腾 和红色。
同窗前明月,
有梅花不同。
清远舟送云老
宋·苏轼
萧寒初渡梅花岭,千谷万石背靠人间 .
清远谈泛家行,一梦分明落田园。
感之时,满目湖光山色,碧波荡漾凤凰影。
海陵居士无阶梯,年终归映水美。
玉佩悬山腰,野马不拘金。
门前车罩猎远,笑倚清流数鬓。
相会汀州春风起,白屏吹花散烟。
千里未归,泪如洗。
南北雁离素书,苦言淹我屋。
十日清斋非鼎,瞿图常窝龟鱼。
这年头,玉粒贱如水,青铜空虚。
人生如送你一百年,七十多岁还能有多少佳人。
游子修谈贤愚,逆生一锄头枉。
天南看着东坡老人,却终生放弃读书。
小寒习俗
小寒聚餐
小寒时节的民俗有很多,比如南京人吃菜饭, 著名的“南京菜饭”甚至可以与腊八粥相媲美; 广东人吃糯米饭。 据《津门杂记》记载,旧时天津有小韩吃黄芽菜的习俗。 此外,在寒冷季节,江浙地区多吃白切羊肉、红烧萝卜、羊肉。
三月九日四十九踏冰
我国有“三月九日寒”之说。 “三月九”多为1月9日至17日,正值小寒节气。 小寒一过,就迎来了“冰上出征”的三十九、四十九天。
小寒养生
小寒时节养生原则以敛精固本扶元为主,以防寒补肾为主 .
一是多运动,促进血液流动,使身体暖和; 二是要注意防寒保暖,尤其是头、腹、足。 养成热水泡脚的习惯,晚上睡觉不要靠在墙上,防止“冷辐射”; 三是要多吃温补的食物,既能暖身,又能补益身体。
此时,老年人要特别注意注意胃部保暖。 饮食应选择温、软、清淡、易消化的食物。
俗话说“冬练三九”,但“三九”温度很低,体表血管遇冷容易收缩,血流速度减慢 往下走,肌肉粘稠度增加,韧带弹性和弹力下降,关节灵活度降低,一出温室立即进行大量运动,极易造成运动损伤。 因此,运动前应做好准备活动,如慢跑、搓脸、捶打全身肌肉等。
小寒的食物
|蔬菜
白菜、白萝卜、红薯、荠菜、芦笋、南瓜、山药
| 水果
橙子、猕猴桃
|肉类
牛肉、羊肉、鸡肉、鹌鹑、鳟鱼
|其他
腰果大枣桂圆
责任编辑:刘谦
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“你愿意从明天早上开始做一些改变吗?”
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现实生活中,每个人都会有某个阶段的心情。 在你郁闷懒惰的时候,给自己一些希望,给自己方向,自己努力,给自己正能量。 相信自己,事情在发展,人也在变化。 幸福不是别人的馈赠,而是内心的淡泊! 从明天开始,你需要一点勇气来改变你的命运和你的人生。
——淡泊如水
逃避永远解决不了问题,只有面对并付诸行动才能改善现状
——知之明明
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人有时无法摆脱自己生活的习惯,往往会固守现状,不愿改变。 所以让懒惰占上风,不要想着上进无所事事。 如果你想让你的生命不被浪费,你就必须做出改变。 首先,我们要制定一个小计划,并按部就班地完成。 久而久之,你会发现做出积极的改变并不难。
——锦绣河山
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